  По правилам выполнения упражнений с гирями спортсмен должен правильно выполнять подъем гири, сопровождаться счетом судьи на помосте.
ТОЛЧОК. Толчок выполняется с груди, когда плечи прижаты к туловищу, а ноги выпрямлены.В момент фиксации гирь вверху –руку, туловище и ноги должны быть выпрямлены.Команда «Стоп» подается при: постановке гири на плечевые суставы, опускании гири сгруди.
РЫВОК. Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири вверху - рука, ноги и туловище должны выпрямлены.После счета судьи на помосте участник должен, не касаясь гирей плеча и т
...
Читать дальше »
Просмотров: 849 |
Добавил: tatarin |
Дата: 22.11.2009
|
|
|
